哪些食物可以有效的预防近视

• 预约面诊
• 咨询价格
• 在线咨询

近视眼是日常生活中常见的视力问题，发病率较高。许多家长都担心孩子患上近视眼，希望通过食物预防。那么，有哪些食物可以有效预防近视呢?

哪些食物可以有效的预防近视呢?

城市孩子叶黄素摄入少

近些年来，西方营养医生经过深入研究终于揭示了这一谜团。原来近视的发生与一种名为“视黄醇”的营养物质摄入不足有密切关系。视黄醇属于“类胡萝卜素”，它在新鲜绿叶蔬菜和柑橘类水果中含量较高。根据科学家的研究，视黄醇对视膜中的“黄斑”具有重要保护作用，缺乏视黄醇则容易导致黄斑退化和视力下降。

多吃柑桔防视力退化

针对这一问题，营养医生提出建议：日常饮食中宜增加柑橘类水果的摄入，以预防视力下降。从上文可以得知，多食用柑橘类水果有助于预防儿童近视。然而，对于孩子们来说，仍需注意不要过量食用柑橘类水果。

儿童儿护眼8大招 招招要记牢

1、讲究个人卫生，不要使用别人的面巾、脸盆，并随身携带手帕。

2、防止尖锐、易爆等物质对眼睛造成外伤。

3、防止强光刺激。

通过上述内容的描述，读者应该对预防近视的食物有了更深入的了解。文章详细介绍了预防近视的食物，希望为患者提供更多治疗上的支持。建议孩子们在日常生活中增加摄入新鲜的绿色蔬菜和维生素，以预防近视。