女子关灯玩平板致青光眼 盘点关灯玩平板的危害

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　　随着科技的不断进步，平板电脑成为了人们生活中不可或缺的一部分。无论是娱乐、学习还是工作，平板电脑都为人们提供了便利。但是，关灯玩平板却成为了一个越来越普遍的问题，而这种行为却对人的健康造成了巨大的危害，尤其是对眼睛的伤害更为显著。

近期曝光的一宗病例引起了社会瞩目，一位女性因为长时间在黑暗环境中使用平板电脑而患上了青光眼。青光眼是一种重的眼部疾病，通常伴随着眼压升高，可能终导致视神经受损并导致失明。据医生解释，在黑暗环境中使用平板电脑会增加眼睛的负担，频繁抬头低头会导致眼睛焦距不断变化，降低眼睛的调节能力，进而诱发青光眼。

除了青光眼外，关灯玩平板还有很多的危害，以下是几个重要的方面：

1.危害视力：过度使用平板电脑导致眼睛疲劳、干涩，可能引发近视、远视等视力难题。此外，平板电脑散发的蓝光对眼睛造成的伤害不可小觑，长时间暴露可能直接损伤视膜。

2.影响睡眠：睡眠对于维护身体的健康非常重要，而关灯玩平板则会影响睡眠的质量。屏幕中的蓝光会影响到人的睡眠激素分泌，使得人的睡眠质量下降，容易引发失眠等问题。

3.引发颈椎、腰椎病：关灯玩平板时长时间低头，会导致颈椎和腰椎受到过度的伸展和压力，从而引发颈椎病、腰椎病等问题。

总的来看，夜间使用平板电脑对健康的危害不容忽视，甚至可能给人体造成重影响。为了减少这种危害，人们在操作平板电脑时应保持良好的姿势，避免长时间低头；定期眨眼，保持眼睛湿润和休息；在光线不足的环境下，应该开灯，避免眼睛过度疲劳；睡前一个小时不要使用平板电脑，以免影响睡眠质量。人们需对自身健康负责，明智合理地使用平板电脑，使其成为生活中的便利工具，而非负担。