预防青光眼是吃什么食物好

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年长的友人患上青光眼时常感到不安，因为青光眼是一种重疾病，若不及时治疗，可能导致失明。因此，年长的朋友在日常生活中非常关注预防青光眼的饮食。那么，有哪些食物有助于预防青光眼呢？

预防青光眼吃什么食物好：

1.多补维生素C

富含维生素C的蔬菜水果包括大枣、西红柿、橘子、苹果、葡萄、西瓜、猕猴桃等，是有效的预防性食品。除此之外，老年人需重视摄入足够的锌、维生素A、D、E及核黄素，这些元素对明目有益。含锌较丰富的食物有虾、虾皮、核桃、花生、牛肉、羊肉、蛤蜊等。而富含维生素A、E和核黄素的食物包括各种动物肝脏、牛奶、蛋黄、蟹黄、黑木耳、黄豆、黑芝麻等。

2.多吃黑豆蜂蜜

膳食应多食用水果蔬菜、豆制品、动物肝脏、蜂蜜。黑豆有补肾养血之功，老人服用能固齿明目。蜂蜜含有多种氨基酸，可延缓衰老。

青光眼不宜多饮水

原发性青光眼主要特征为眼压升高，由此而引起生命液循环障碍、眼内组织水肿、视神经纤维变性萎缩。急性者可在数日内失明，慢性者视力逐渐减退，视野逐渐缩小。

总体来看，预防青光眼的饮食方面有很多选择。大家在日常生活中想要保持眼睛健康可以增加摄入维生素C的食物，多食黑豆和蜂蜜，同时也要多摄入新鲜水果和蔬菜，养成良好的生活习惯。